domingo, 30 de marzo de 2014

Dieta de USP, adelgazar 15 kilos en menos de un mes.


Ha tenido éxito en los años 90, la dieta de la USP es buscada hoy por los españoles. La razón es sencilla: el método promete la pérdida de peso muy pronto, con un menú formado básicamente de huevos, tocino y café.

A pesar de sus características primarias; sus alimentos base, ha tenido muy buena acogida por nutricionistas de todo el mundo, como la universidad de Sao Paulo, quien dio veracidad a esta dieta, en la cual quien la ha practicado ha conseguido resultados muy rápido.

Al principio, la dieta debe ser seguida por sólo 15 días. "Si se mantiene por más tiempo, la persona puede tener complicaciones renales y cardíacos", dice la nutricionista Larissa de la Universidad de Sao Paulo.

Tengan en cuenta los efectos que la persona puede tener durante la dieta, tales como dolor de cabeza, estreñimiento, mal aliento, fatiga, debilidad muscular, cambios en el sueño, el estrés físico y emocional y, como toda rápido-dietas, el riesgo de engordar otra vez. ¿Se Enfrentará?

Cintura fina y salud


Si el objetivo es bajar de peso y el régimen es seguido al pie de la letra, funciona, pero con algunas salvedades. "La pérdida de peso es rápida debido a la pérdida de líquido, músculo masa y baja grasa. Cuando la persona alcanza su objetivo y relajarse, IE, volver a la alimentación habitual, usted no será capaz de mantener esa pérdida de peso.

Pérdida de peso saludable es uno en el que no perdemos músculo masa o líquidos y, sí, mucha grasa; es una pérdida de peso que no permite sacrificios y se convierte en placer con el tiempo.

La nutróloga Flavia Pino informa siempre en buscar un médico antes de comenzar cualquier dieta con restricción calórica. "Un montón de enfermedades tales como hipertensión, diabetes, colesterol alto son silenciosas," explica la experta.

Primer día


Mañana: Café con sacarina.
Almuerzo: 2 huevos cocidos y hierbas que desear
Cena: Ensalada de Lechuga con pepino y apio

Segundo día


Mañana: Café con crema galleta-galletas
Almuerzo: 1 bistec grande con ensalada de frutas al gusto
Cena: Jamón cocido

Tercer día

Mañana: Café con crema galleta-galletas
Almuerzo: 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes y 2 rebanadas de pan tostado
Cena: jamón y ensalada

Cuarto día

Mañana: Café con galletas
Almuerzo: cocido 1 huevo, 1 queso de minas en el país y zanahoria
Cena: ensalada de fruta y yogur

Quinto día

Mañana: zanahoria cruda exprimida con limón y café negro
Almuerzo: pollo a la brasa en casa
Cena: 2 huevos hervidos con zanahoria

Sexto día

Mañana: Café con galletas
Almuerzo: filete de pescado con tomates en casa
Cena: 2 huevos hervidos con zanahoria

Séptimo día


Mañana: Café con limón.
Almuerzo: bistec a la parrilla y fruta a voluntad.
Cena: come lo que quieras, menos dulces y alcohólicas bebidas

Nota sobre la dieta de la usp:
1-después de usted esta serie completa, empezar otra vez desde el primer día en el séptimo día después de 14 días habrán perdido 14 kilos. En el décimo quinto día puede volver a sus hábitos alimenticios.
2-permitido hierbas: berros, achicoria, lechuga. Se pueden beber agua, café y té todo el día.
3-no cambia la dieta alimentos y no sustituirlos. Siempre utilizar comidas saludables.

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